|
бабуся-жируся... три месяца уже вес стоит, а с моими весами может еще и прибывает. надо найти помощника кто бы капусту принес из магазина и минтая, очень надо.
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2243 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 136.19g | Carbs: 264.76g.
Breakfast: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Багет Французский , Тефтели, Мёд. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Алтайская Сказка Макароны. Dinner: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Ашан Багет Французский , Велес Карбонад Боярский, Фундук Фундук. Snacks/Other: Абрико Варенье Малиновое, Каждый День Сметана 15%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|