Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 58.20g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Lunch: Twister Чипсы с Сыром, Мистер Лис Яблочный Сидр. Dinner: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Nestle Nuts, Nestle Kit Kat (29г). more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|