Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
116 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2858 kcal
|
Fat: 162.51g | Prot: 88.19g | Carbs: 269.70g.
Lunch: Susamlı Simit, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Pınar Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep, Muz, Buğday Kraker, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem, Ülker Fındıklı Çikolata, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|