Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
919 kcal
|
Fat: 19.10g | Prot: 76.25g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Abacate, Pilão Café, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Banana Nanica, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|