Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1892 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 115.27g | Carbs: 107.53g.
Breakfast: Киви, Запеканка творог 0% на 1250 г, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Морковь. Dinner: Lay's Чипсы с Сыром, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Морской Окунь, Экватор Сайра Натуральная. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 44 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 minute, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|