Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 68.45g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Обережье Сливочное Масло, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Печеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Обережье Творог 5%, Варенье. more...
|
|
386 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|