Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1893 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 98.19g | Carbs: 219.08g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко , Сахар, Кофе Эспрессо, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Lunch: Савушкин Теос, Поджаренный Белый Хлеб, Плов со Свининой, Щи с Курицей. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной. Snacks/Other: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|