Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 82.42g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, SPAR Морс Ягодный, Глобус Салат Черепаха, Гречка Отварная, Sailor Минтай. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Мандарины, Призма Яблоко Ред Делишес, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Семга, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|