|
Hastanedeki bozuk tartiyla kas oranım 29 yag oranim 19 kilom da tok karnina 39 çıktı 6 ay önce yag oranim %30 çıkmıştı 30 😁 tartıya bozuk deme sebebim yağ oranını normal diyetisyenlerdeki tartidan daha yüksek gostermesiydi. Vucut olculerime gore de 16 civarı çıkıyor yag oranim. Mutluyum, huzurluyum. Paylasmak istedim mutluluğumu 🌸
|
39 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 50.00g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Wasa Original. Lunch: İçli Köfte, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Cacık. Dinner: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Domatesler, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), İzmir Köfte. Snacks/Other: Kremasız Havuçlu Pasta, Milföy, Sek Probiyotik. more...
|
steady weight
|