Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 72.72g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Ашан Апельсин, Магнит Хурма, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Банан, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Зеленый Листовой Салат, Polar Форель Стейк Замороженный, Руккола. Dinner: Щи Зеленые, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Грецкие Орехи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex fat's Weight History
|