Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 85.24g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Тортилья. Lunch: Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Гречка, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Мандарины, Сухие Семена Чиа, Хурма, Банан, Грейпфрут, Danone Йогурт Активия Ананас , Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Бажане. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marg0 Sha's Weight History
|