Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 62.52g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром., Сахар. Lunch: Сахар, Чай, Сарафаново Сметана 10%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Борщ Постный.. Dinner: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Пятерочка Хурма, Салат Летний с Йогуртом., Судак Запеченый с Луком и Морковью со Сметаной. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Снежана Рулет из Мяса Птицы. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanjaevm's Weight History
|