Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 63.03g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Kupiec Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом , Зеленый Чай, Миндаль, Мёд, Сырники Домашние. Lunch: Жареная Картошка, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста на Пару, Тыквенные Семечки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Рыба на Пару. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaleto's Weight History
|