Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
65 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 70.97g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Кофе, Wasa Хлебцы, Schonfeld Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная, Торговая Площадь Пасторма Птицы, President Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
728 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|