Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 26.78g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: عسل البرسيم, زبدة غير مملحة, توست. Lunch: البامية, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة), اكتيفيا زبادي. Snacks/Other: التمر, شاي احمد شاي اخضر, شاي احمد شاي اخضر, شاي احمد شاي اخضر, مكسرات الفستق, اللوز, المراعي حليب قليل الدسم , التفاح. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|