Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 49.63g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Шампиньоны, Брокколи, Мистраль Чечевица Красная, Фейхоа, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. Dinner: Залесский Фермер Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex fat's Weight History
|