Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 157.75g | Carbs: 208.65g.
Breakfast: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый, Гречневый Суп, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|