Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2448 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 140.93g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Now Omega-3, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Молоко 2,5%, Сибирские Продукты Сыр Полутвердый Масарэлла, Волков Колбаса Докторская , Картофельное Пюре, Пятерочка Хурма, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Ирмень Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Калина Малина Батон Сибирский , Пятерочка Хурма, Волков Оладьи Печеночные, Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Пятерочка Хурма. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ирмень Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Сметана 15%, Калина Малина Творог 5%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|