Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 55.79g | Carbs: 229.40g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Увелка Чечевица Зелёная. Dinner: Хлеб Черный, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Сахар, Eco Botanica Вафли, Сливы, Банан. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aishabdulaeva0771's Weight History
|