Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 135.09g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Активиа Йогурт Легкий 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Куриные Бедрышки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, ВкусВилл Сало, Редька, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Дорадо. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Пятерочка Яблоко Красное , Starbucks Капучино Гранде без Сахара, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Магнит Мандарин. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|