Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2946 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 186.82g | Carbs: 307.62g.
Breakfast: Камако Кетчуп Шашлычный Ora Мое, Камако Майонез Столичный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлеб Сучасны Витебск Мое, Империя Злаков Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Свиная Шея Мое, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Витебский Мясокомбинат Свинина Аппетитная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Слодыч Печенье с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мока Малина Быстрозамороженная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 2%, Яичный Белок, Barilla Лапша, Лук, Свиная Шея Мое. Snacks/Other: Молочный Мир Кефир 3,9%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яичный Белок. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|