Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2783 kcal
|
Fat: 106.76g | Prot: 146.29g | Carbs: 311.34g.
Breakfast: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-610 - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|