Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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62.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1419 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 87.28g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: 식물성 기름, 달걀, 청정원 굴소스, 밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭안심, 하림 치킨너겟, 폰타나 오리엔탈 드레싱. Lunch: 사과, 메이플 시럽, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Quaker Oatmeal. Dinner: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과, Quaker Oatmeal, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 연어. Snacks/Other: 길림양행 민트초코아몬드. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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forhenny's Weight History
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