|
Второй день зажоры🤬🤬🤬
Вчера на ночь: чипсы, арахис, торт
Сегодня вообще: 16 ролл, опять чипсы и кириешки. За день наверное 2,5 к ккал нажрала.
Как думаете сразу набор будет? Или ничего страшного если питаешься в профицит два три дня?
|
45 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 55.20g | Carbs: 369.62g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, KDV Чипсоны Бекон , 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Хурма. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Горячие Роллы, Роллы Темпура. Snacks/Other: Роллы Темпура, Гиннотаки Калифорния с Лососем . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Теперь завтра посмотрю насчёт привеса. Очень надеюсь, что все норм будет:)
22 Nov 20 by member: anelyasss07
|
Девочки, набор будет, но это не жир, это вода!!! Чтобы наесть 1 кг жира нужно съесть на 8 тысяч калорий выше нормы.
28 Nov 20 by member: Avory_anna
|
Мы с мужем устраиваем читмил по субботам (всё записываю в этот день, просто для того, что бы видеть количество съеденных вредных вкусняшек), в этот раз готовила плов (3 порции скушала), торт «джаз» (тоже три порции) и пряники мятные ела😳
2600 ккал за субботу.
Если не устроить разгрузочный день, то срывы (лично у меня) обязательно произойдут.
30 Nov 20 by member: G.Paulina1412
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anelyasss07's Weight History
|