Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1851 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 164.32g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Запеканка творог 0% на 1250 г, Киви, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Селедка, Зеленый Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Мидии, Оливковое Масло. Dinner: Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Тунец, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours and 9 minutes, Resting - 18 hours and 56 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|