Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 102.72g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Индейка Индюшиные Шейки Варёные( Только Мясо ), ЯГОДА КЛЮКВА СВЕЖАЯ, Кизил, Соевый Соус, Добродия Отруби Пшеничные , Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь, Свекла Вареная, Свинина Лопатка, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Глобино Зельц , Vito Грано Хлеб Грано Житний. Dinner: Білоцерківський Творог 0%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Other: Кукурузный Крахмал, Повна Чаша Молоко 1%, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik1807's Weight History
|