Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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86.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1110 kcal
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Fat: 31.67g | Prot: 99.80g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Café, Clara de Ovo Cozida, Real Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Activia Activia Zerolac Ameixa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Manga Palmer, Hortifruti Manga Tommy, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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mlysalles's Weight History
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