Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 124.00g | Carbs: 235.87g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Сыр Гауда, Seven Салат Черепаха. Dinner: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, Обычные Блины, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Рогачев Сгущенка. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|