Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 49.54g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, متبل باذنجان, الجزر, زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة), التفاح الأحمر. Lunch: زهرة القرنبيط, الطماطم, بطاطا, اليقطين (القرع), الجزر, لحم العجل, مرق لحم البقر. Dinner: الصافي زبادي قليل الدسم , حبوب الشوفان (المطبوخة،المحضرة مع الماء), بيضة مسلوقة. Snacks/Other: العنب. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|