Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3135 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 122.42g | Carbs: 491.97g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Сахар. Lunch: Ekorigin Corn Cakes, Сахар, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Хурма, Мираторг Рыбная Котлета на Пару с Овощами, Каждый День Филе Трески. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Сваля Мороженое Сливочное Соленая Карамель, Чистая Линия Мороженое Ленинградское, Дары Природы Чернослив без Косточек, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|