Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 91.93g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Финик, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Горчица, Сметана 15%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красный Лук, Окей Лаваш, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Яблоко. Lunch: Овсяная Крупа, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Nutiva Кокосовое Масло, Агуша Творог 3,8%, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Dinner: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Избенка Кефир 1%, Финик, Овсяные Отруби, Тыквенный Суп. Snacks/Other: Окей Отруби Овсяные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|