Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 55.89g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Zeytin, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantarlar, Polonez Piliç Füme Eti. Dinner: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Cennet Meyvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Muz, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|