Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 63.17g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: Чернослив, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Банан, Данон Актимель, Кофе. Lunch: Бахетле Пирог Лимонный, Суп из Говядины, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Маслины, Вино Красное Сухое, Редис, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сардины в Масле (Консервы). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Постная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|