Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 87.30g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Малина, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские, Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чеснок, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Lunch: Курага, Петрохлеб Лакомка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Курица Гриль. Dinner: Ржаной Хлеб, Салат с Крабовыми Палочками, Творог 5%, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Мандарины, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|