Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 121.93g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Магнит Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Овсяная Каша на Воде, Nespresso Кофе в Капсулах, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mieszko Amoretta Classic, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рогачев Сгущенка, Чай, ПП Сырники, ПП Овсяное Печенье. Dinner: Магнит Хурма, Русский Сахар Сахарный Песок, Гроднохлебпром Сушка с Маком, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), MRM Whey Protein, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: ПП Овсяное Печенье, Еврозлак Сахар Песок, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 3,5%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 57 minutes, Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia130688's Weight History
|