|
медленно, но верно
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 120.60g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Магнит Грейпфрут , Шоколадный ПП тортик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ёжики с булгуром. Dinner: Roi Thai Кокосовое Масло, Тыква, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичный Желток. Snacks/Other: Орехи Кешью, Мандарины, Яблоко Зеленое, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|