|
Ровно год назад в этот же самый день 22 ноября - не поверите, тот же самый вес... Ха ха. С - стабильность - уровень мастерства))))))
|
79.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 94.39g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Dinner: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|