Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 92.15g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Волков Колбаса Останкинская, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Рагу из Баклажанов, Курица Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Волков Колбаса Останкинская, Хлеб с Семечками, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, СибКолбасы Холодец Мясной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka4ndreev4's Weight History
|