Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2331 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 183.18g | Carbs: 243.12g.
Breakfast: Шоколад, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Семена Льна, Овсяная Крупа, Ганна Колбаски Домашние. Lunch: Печенье Буренушка Мое. Dinner: Миндаль, Савушкин Творог 1%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Голяшка, Лидская Мука Пшеничная Мука, Куриное Филе, Лук, Морковь, Яйцо, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе, Гречка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|