Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
42.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 66.17g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: Дивный Берег Рыба Масляная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овощной Бульон, Гармония Тофу Натуральный, Чай, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Кофе, Пшено, Мандарины, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пиканта Икра из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Ирис. Dinner: Приготовленная Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Пицца с Ветчиной и Грибами, Картофель Фри, Куриные Наггетсы, Печеные Овощи, Сметанный Соус, Сыр Российский, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Восход Торт Домашний со Сметаной, Семга Запеченная. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 10 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|