Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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55.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1250 kcal
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Fat: 38.18g | Prot: 62.96g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: ローソン おにぎり 金しゃり松茸と和牛, ローソン 6Pチーズ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Dinner: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, 沖栄フーズ 沖縄もずく 三杯酢, ローソン 7品目のごま豆乳鍋, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, キューピー ノンオイル 香りのごま. Snacks/Other: 青柳 パンプキンパイパイ. more...
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1558 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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