Sende bn gibi bu haftayı başarısz geçirdin
22 Nov 20 by member: fth61
|
3 aydır yerimde sayıyorum :(
22 Nov 20 by member: gizemetem
|
Ben diyete başlayalı 1 ay oldu. 5.9 kg mı geride bıraktım. Ama son hafta 700 gr verebildim :(
22 Nov 20 by member: fth61
|
Diyet şekliniz değiştirin ben böyle olunca aralıklı oruca başlamıştım
22 Nov 20 by member: gizemetem
|
Diyeti bir öğün bozunca hemen tartıya yansıyo
23 Nov 20 by member: fth61
|
700 gram gayet iyi. her hafta aynı sonucu beklemeyin. diyeti güzelce uyguladığınız sürece başarısız bir hafta yok.
23 Nov 20 by member: unkurabiye
|
Öylemi diyosunuz. Teşeklğrler desfteğiniz için
23 Nov 20 by member: fth61
|
ben ilk haftalar haftada 2-3 kilo veriyordum. sonra giderek azaldı. şimdi bir ayda 1 kilo ancak verebiliyorum. ama vücudumun şekle girdiğini çok net hissediyorum. tabi spor desteği önemli burada. burada hep söylenir: "tartıya değil aynaya odaklanın" diye. tartı sonuçları bazen yanıltıcı oluyor.
23 Nov 20 by member: unkurabiye
|
Valla aynayada yansıyn bişey yok 😭 ozaman benm kilo verme işi 15 ay dha sürecek hemş vuuuu
23 Nov 20 by member: fth61
|