Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 64.59g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Ikea Фрикадельки Овощные, Ikea Овощные Медальоны , Ikea Чесночная Булочка, Ikea Брокколи. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Восход Хлеб Бородинский, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Гречка Отварная. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Ашан Капуста Квашеная, Ашан Овощное Рагу, Ермолино Зразы с Грибами. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|