Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2428 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 121.24g | Carbs: 330.88g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Красная Икра Красная Икра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Свекла Вареная, Котлетки из куриной грудки, Увелка Гречка Вареная, Окей Студень из Индейки, Супчик с овощами и индейкой. Snacks/Other: Naturino Леденец, Котлетки из куриной грудки, Ржаной Хлеб, Лента Конфеты Суфлейные, Магнит Айва, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|