Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 77.46g | Carbs: 240.80g.
Breakfast: BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mlekovita Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia, Konfitura, Banan. Lunch: Orzechy Włoskie, Biedronka Ciasto Królewskie, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Dinner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Lubella Makaron Jajeczny Krajanka. Snacks/Other: Putka Bułka Wrocławska, Ogórek (Obrany), Mandarynki , Decomorreno Kakao, All Nutrition Odżywka Białkowa , Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Masło. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Cleaning - 40 minutes, Circuit Training - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|