Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2114 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 181.41g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Килия Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Лук, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Печень Говяжья. Dinner: Оливковое Масло, Пирятин Сыр Твёрдый, Пекинская Капуста, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Зеленый Перец, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|