Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 85.68g | Carbs: 68.52g.
Breakfast: Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Килия Сыр Сулугуни, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пирятин Сыр Твёрдый, Шампиньоны, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Мидии. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, Сильпо Яблоко Чемпион, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|