Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 62.99g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Burch Karabuğday Patlağı , Dost Tam Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. Dinner: Sarımsak, Yoğurt, Soğan veya Taze Soğan, Yağsız Kıyma, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|