Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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89.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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3253 kcal
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Fat: 149.04g | Prot: 138.41g | Carbs: 262.34g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Mãe Terra Farinha de Chia, Itambé Goody Morango, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Ovo Frito. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrogonofe de Carne, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Massa Leve Mini Pastéis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Vatapá, Uísque. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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