Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 103.05g | Carbs: 44.68g.
Breakfast: Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Menemen. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psk.Mehmet Can's Weight History
|